Hora de la siesta

(Agencia Informativa Conacyt)
Para todos los pequeños tanto las siestas como el sueño nocturno son importantes, necesarios e independientes uno del otro.

Los niños que toman siesta por lo general son menos caprichosos y duermen mejor durante la noche. Aun cuando cada niño es diferente, después de los seis meses de edad, se recomiendan siestas de entre media hora y dos horas de duración, las cuales van desapareciendo y disminuyendo entre los dos y los cinco años de edad.

Después de los cinco años, la somnolencia durante el día o la necesidad de tomar siesta requiere investigación médica, informó la doctora Yoaly Arana Lechuga, especialista en trastornos de sueño.